It´s Workout time! Heute heisst es Arms, Abs & Back und wir widmen uns dem gesamten Oberkörper! Die Arme, die Schultern, der Bauch und der gesamten Rücken kommen in dieser Einheit auf ihre Kosten und sollten beim Training definitiv nicht vernachlässigt werden.
Einige der Übungen stammen aus meiner Yoga- oder Handstandpraxis und setzen ein gewissen Maß an Flexibilität voraus. Sollten diese Übungen jedoch noch zu schwierig sein, habe ich wieder einige Modifikationen eingebaut, die ihr stattdessen machen könnt!
Ich wünsche euch ganz viel Spaß!
PS: Wenn euch die Videos nicht gefallen, behaltet das doch bitte für euch und vertreibt euch die Zeit mit Dingen, die euch erfüllen. Beschwerden bringen hier niemanden weiter und machen an Tag 6 der neuen Fitness-Reihe wirklich nur noch müde. Merci.
Und Danke an all die aufbauenden und wertschätzenden Kommentare unter meinem Statement!
I love you guys ❤️
___
NO ADS!
Wie in allen meinen Einheiten, schalte ich innerhalb der Videos keine Werbung! Ihr werdet also nicht mitten im Workout unterbrochen.
Diese Yoga-Einheit könnt ihr ganz prima im Anschluss absolvieren:
Meine Yogamatte:
*
********************************
7 DAYS – 7 WORKOUTS
Repeat this Workout Schedule for at least 4 Weeks to get the best results!
Day 1 // Full Body Workout:
Day 2 // Legs & Booty Workout:
Day 3 // Intensive ABS Workout:
Day 4 // Fat Burning HIIT:
Day 5 // Booty Burn:
Day 6 // Arms, Abs & Back:
Day 7 // Daily Stretch:
I am also working on printable workout guides, to keep you motivated and track your sessions!
********************************
EQUIPMENT:
Meine liebste Matte:
*
Meine Vlogging Cam:
*
Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik
*
Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!)
*
********************************
MUSIK: www.epidemicsound.com
********************************
Für tägliche Inspiration YOGA, TRAVEL & FOOD :
Instagram :
Facebook:
Blog:
source
