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मंडूक आसन करने का सही तरीका | योग यात्रा Baba Ramdev के साथ

मंडूक आसन करने का सही तरीका | योग यात्रा Baba Ramdev के साथ



दिन भर में थोड़ा सा समय निकाल कर अगर योग किया जाएगा तो बहुत ही बीमारियों को अपने से दूर रखा जा सकता है. योग को मानव जीवन का एक अहम हिस्सा माना गया है, जिसकी मदद से कई सारी बीमारियों को आसानी से काबू किया जा सकता है. आज बाबा रामदेव बता रहे हैं मंडूक आसन करने का सही तरीका.

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सूर्य नमस्कार के 12 आसन और उनके लाभ | योग यात्रा Baba Ramdev के साथ | ABP News Hindi

सूर्य नमस्कार के 12 आसन और उनके लाभ | योग यात्रा Baba Ramdev के साथ | ABP News Hindi



योग में सूर्य नमस्कार सबसे श्रेष्ठ है. इसके अभ्यास से साधक का शरीर निरोग और स्वस्थ होकर तेजस्वी हो जाता है. इस अभ्यास के द्वारा हमारे शरीर की छोटी-बड़ी सभी नस-नाडि़यां क्रियाशील हो जाती हैं, इसलिए आलस्य, अतिनिद्रा आदि विकार दूर हो जाते हैं. ‘सूर्य नमस्कार’ स्त्री, पुरुष, बाल, युवा तथा वृद्धों के लिए भी उपयोगी बताया गया है.
#Ramdev #YogYatra

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Baba Ramdev Yog Yatra : Kidney और LIver की समस्या से Yoga दिलाएगा छुटकारा | Rewind

Baba Ramdev Yog Yatra : Kidney और LIver की समस्या से Yoga दिलाएगा छुटकारा | Rewind



योग करने के कई सारे लाभ होते हैं. इसके प्रयोग से आप शारीरिक रूप से तो ताकतवर होते ही हैं साथ में इम्यूनिटी सिस्टम भी मजबूत होता है. ऐसे में योग आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद कर सकता है. योग गुरु बाबा रामदेव से जानिए कई योगासन और प्राणायाम जो आपकी स्वस्थ रहने में मदद करेंगे
#yog #babaramdev #yogguru

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प्राणायाम करने की विधि और समय | योग यात्रा Baba Ramdev के साथ | ABP News Hindi

प्राणायाम करने की विधि और समय | योग यात्रा Baba Ramdev के साथ | ABP News Hindi



योग को मानव जीवन का एक अहम हिस्सा माना गया है, जिसके मदद से कई सारी बीमारियों को आसानी से काबू किया जा सकता है. दिन भर में थोड़ा सा समय निकाल कर अगर योग किया जाएगा तो बहुत ही बीमारियों को अपने से दूर रखा जा सकता है.आज बाबा रामदेव बता रहे हैं प्राणायाम करने की विधि और समय. साथ ही प्राणायाम से कौन-कौन से लाभ होते हैं?

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